지구력 스포츠 영양에 대해 알아야 할 사항

지구력 스포츠는 스포츠맨이 오랜 시간 동안 장시간의 운동량을 생산해야하는 스포츠 유형입니다. 일반적으로 이러한 스포츠는 본질적으로 호기성입니다.

분명히 그러한 스포츠의 경우 운동 선수 의식이 요법 요구에 맞는 올바른 영양이 필요합니다. 이 기사는 매우 유용한 세부 정보와 함께 영양 정보를 제공합니다. 맞춤식 식사 계획과 함께 지구력 스포츠 영양은 선택한 음식이 다양한 경기 전, 도중 및 후에 계속 진행되도록합니다.

유명하고 잘 알려진 저술가 인 Suzanne Girard Eberle, MS, RD는 스포츠 영양을 전문으로하는 등록 영양사입니다. 그녀는 또한 자신이 엘리트 지구력 운동 선수이기 때문에 지구력 스포츠 영양의 중요성을 이해합니다. 그녀는 지구력 스포츠 영양이 어떻게 작용하는지, 그리고 훈련 중과 실제 스포츠 중에 어떻게 적당량 섭취해야하는지에 대해 우리 모두에게 이야기합니다.

그 종류의 가장 포괄적 인 책 중 하나는이 지구력 운동 선수 인 슬래시 영양사가 쓴 처방 책입니다. 여기에는 스포츠의 최상위에있는 다른 지구력 운동 선수의 조언과 제안이 포함되어 있습니다.

더 많은 정보를 찾고 조언을 얻고 싶다면 최고의 스포츠중계 인과 직접 대화하지 않으면 서 질문을 게시 할 수있는 다양한 웹 사이트가 있습니다.

예를 들어 트라이 애슬론 선수 인 Karen Smyers의 도움을받을 수 있습니다. 그녀는 트라이 애 슬릿이므로 지구력에 대한 사실을 다른 사람들보다 잘 알고 있습니다.

또 다른 유명한 스포츠맨은 마라톤 선수 Keith Brantly입니다. 오랜 시간 동안 달리기가 힘들다는 것을 모두 알고 있습니다. 그러나 실제로 더 쉬운 부분이라는 것을 알게 될 것입니다. 다리에서 자라는 통증을 유지하는 것과 비교하면 그렇지 않습니다.

세계적으로 유명한 마라톤 수영 선수 인 Tobie Smith가 질문에 답하도록 노력할 수도 있습니다. 수영 중에 지구력 스포츠 영양을 섭취하는 것은 매우 중요합니다. 수영 중에는 수중 압력과 대기압의 두 가지 압력을 극복하기 위해 많은 에너지가 필요합니다.

마지막으로 사이클리스트 케리 라이언 (Cerry Ryan)이 가장 중요하지는 않습니다. 자전거 타기는 다리의 움직임과 다리에서 자라는 통증의 인내와 관련하여 달리기와 비슷합니다.

그러나 사이클링을 해제하려면 균형의 대가 여야합니다. 이 모든 세계적 수준의 운동 선수들은 다년간의 훈련과 세계 최고와의 경쟁으로 인해 행복하고 의무적으로 자신의 지식을 절대적으로 공유 할 것입니다.

지구력 스포츠 영양이 성능을 극대화하는 데 도움이되는 많은 종류의 스포츠가 있습니다. 지구력 스포츠 영양은 달리기에 큰 도움이 될 수 있습니다. 위에서 언급했듯이 달리기는 쉬운 부분입니다. 그것은 당신이 견디어 야 할하지에 끊임없이 존재하는 고통을 견뎌냅니다.

트라이 애슬론에서는 스포츠의 세 단계를 거치는 것에주의해야합니다. 따라서 지구력 스포츠 영양은 다음 단계로 넘어 가고 첫 단계 중 하나에서 희미 해지지 않기를 원할 때 확실히 편리합니다.

수영의 지구력은 다른 것과는 다릅니다. 왜? 앞에서 말했듯이 생각해야 할 두 가지 압력이 있기 때문입니다. 우선 물 속에서 경험하는 압력과 대기의 물이 있습니다. 따라서 얼굴을 물 아래에 두거나 물에서 머리를 돌려 공기를들이 마시면 ​​압박으로 인한 경련과 통증을 견뎌야합니다.

조정의 경우, 중요한 것은 상체 강도입니다. 물론, 그것은 또한 동료와의 조정, 특히 마음과 팔 조정과 관련이 있지만 상체에 약한 경우 조정은 확실히 당신에게 맞는 스포츠가 아닙니다. 노를 꽉 쥐면 손이 타박상을 입을 수 있지만, 팔은 지구력이 높아야합니다. 지구력 스포츠 영양은 보트를 타고 살아남는 데 확실히 도움이 될 수 있습니다.

우리가 알고 있듯이 자전거 타기는 달리기와 크게 다르지 않습니다. 다리는 대부분의 통증을 경험하며,하지에서 일정한 통증을 견뎌야합니다. 그러나 이번에는 생각할 균형도 있습니다. 균형 잡힌 시간이 어려운 사람들에게는 지속적인 사이클링이 매우 어렵습니다. 지구력 스포츠 영양이 들어오는 곳입니다.

지구력 스포츠 영양은 당신과 같은 운동 선수가 지구력 스포츠 중에 더욱 활기차고 힘이되도록 도와줍니다. 기술보다 더 중요한 것은 특정 시간이 지나면 성과를 향상시킬 수있는 인내력이라는 것을 기억하십시오. 따라서 생각을 멈추고 지구력 스포츠 영양으로 움직이십시오!

스포츠-인간의 몸, 마음과 정신의 승리

지구의 모든 남자, 여자, 아이는 어떤 식 으로든 스포츠와 관련이 있습니다. 일부는 스포츠맨 또는 스포츠 여성, 일부는 스포츠 비평가, 일부는 스포츠의 열렬한 추종자, 일부는 스포츠 이벤트를보고하여 생활비를 벌고 스포츠를 싫어하는 사람들도 있습니다. 그렇다면 스포츠 란 정확히 무엇입니까? 그리고 "스포츠"또는 "스포츠"라는 용어입니까? 우리가 알아 보자.

루트 수준의 스포츠는 재미있는 활동입니다. 그러나이 활동에는 제한이 없습니다. 그것은 많은 규칙과 규정을 포함하고 양 당사자 간의 경쟁에 참여하는 훈련 된 재미있는 행사입니다. 무작위로 스포츠는 참가자의 신체 기능을 테스트하는 활동을 말하며 각각 더 나은 운동가 또는 운동가로 선언됩니다. 그러나 엄밀히 말하면 스포츠에는 마인드 스포츠 및 모터 스포츠와 같은 활동도 포함됩니다. 후자의 경우, 이러한 활동은 마음의 민첩성과 이벤트에 사용 된 기계 또는 장비의 품질을 테스트합니다.

기원전 4000 년 이래로 중국인들은 스포츠 행사에 참여한 것으로 알려져 있으며 체조는 주요 스포츠 활동입니다. 파라오에게 바쳐진 이집트 기념비는 수영, 낚시, 레슬링, 창 던지기 던지기 및 높이뛰기에 대한 관심을 간증합니다. 페르시아인들은 무술을 연습하는 것으로 알려져 있으며 세계에 폴로와 마상 시합을주었습니다.

물론 그리스는 고대에도 스포츠의 선구자였습니다. 스포츠 세계에 대한 가장 큰 공헌 중 하나는 그리스 올림픽 게임이었습니다.

역사상 가장 위대한 기록자인 산업화는 실제로 산업화가 스포츠의 인기를 높였다는 것을 우리에게 알려주었습니다. 어떻게? 과학과 기술이 오늘날 모든 분야에 스며 들어 많은 시간이 절약되어 스포츠를 진지하게 추구하는 데 도움이 될뿐만 아니라 좋아하는 팀에서 일어나는 일을 간신히 추적 할 수있는 사람들의 스포츠 행사를 진지하게 추적 할 수 있습니다. 가장 좋아하는 운동.

이것은 실제로 팬을 추종하고 지구상에서 가장 큰 사건이 된 것을 수행하는 데 필요한 자금을 모았습니다. 또한 프로페셔널리즘은 스포츠를 게임의 사랑을 위해하는 것 외에 환상적인 커리어 옵션으로 만들었습니다. 대중 매체와 전 세계 커뮤니케이션, 텔레비전, 라디오 및 인터넷은 주요 스포츠 행사를 문 앞이나 데스크탑으로 가져 왔습니다.

오늘은 좋아하는 스포츠맨이 자신의 운동 체제와 게임 승리에 필요한 훈련에 대해 이야기하는 것을보고들을 수 있습니다. 이것은 아마추어 선수들이 미래를 준비하는 데 도움이 될뿐만 아니라 어린 소년 소녀들이 스포츠에 진지한 생각을하도록 고무시킵니다.

스포츠는 스포츠맨 쉽과 분리 할 수 ​​없습니다. 우리는 종종 비즈니스 거물이 좋은 스포츠맨이라고 불린다는 소식을 듣습니다. 정확히 무엇을 의미합니까? 스포츠맨십은 교활한 게임보다 공정한 경기를 선호하고, 팀원, 코치 및 기타 팀에 대한 호의, 행동 및 방식의 무결성과 패배의 우아함을 나타내는 태도를 말합니다. 스포츠맨은 자신이 잃거나 이길 수 있다는 사실을 알고 수락하는 게임에 들어갑니다. 모든 것이 게임에 있습니다. 그러나 동료의 압력, 경쟁 및 개인의 성과에 대한 집착은 종종 메달을 얻지 만 패자를 쫓아냅니다.

마지막으로, 더러운 마음과 돈은 종종 스포츠맨과 스포츠 우먼을 게임에서 혼란스럽게 만듭니다. 이것이 스포츠의 정치라고 불립니다. 이 경우 이벤트는 게임 또는 스포츠 이벤트가 아닙니다. 도박과 인형극이됩니다.

Swati Banerjee는 인도에 본사를 둔 웹 컨텐츠 관리 회사 인 Writing Ink의 소유자입니다. 여기 밝은 젊은이들이 어떻게 말로 마법을 만드는지 체험하려면 https://wise-02.com/ 을 방문하십시오!

스포츠 영양 보충에 대한 조언

가장 좋아하는 운동 선수가 운동을하는 방법에 대해 궁금 했습니까? 또는 어떤 종류의 운동을하는지, 어떤 종류의 음식을 먹거나 압력이 가해지는 상황에서 어떻게 휴식을 취합니까? 아마도 당신은 중요한 것은 스포츠에서 그들의 성과이기 때문에이 모든 것에 신경 쓰지 않을 것입니다. 그러나 그들이 우리처럼 돌보지 않는다는 의미는 아닙니다.

실제로, 운동 선수들은 그들의 라이프 스타일을 매우 면밀히 모니터링하고 그들의 건강 상태를 경쟁자들과 동등하게 유지해야합니다. 올바른 음식을 섭취하는 것뿐만 아니라 보충제를 섭취함으로써.

보충제는 운동 선수의 식단에서 없어서는 안될 부분입니다. 지구력을 향상시키고 크기와 힘을 향상시킬 수 있도록 적절한 근육량을 늘리거나 늘리지 않으면 안됩니다.

모든 스포츠중계 영양의 가장 중요한 부분 중 하나는 단백질 보충제입니다. 이러한 보충제가 없다면 운동 선수는 현재의 방식이 아닐 것입니다. 그러나 대부분의 사람들이 생각하는 것과 달리 단백질로 가득 찬 다이어트는 반드시 근육의 힘을 키우지는 않습니다.

근력 강화는 규칙적인 신체 활동의 일입니다. 큰 근육을 원한다면 반드시 체육관에서 운동 할 필요는 없지만 매일 집에있을 수도 있습니다. 여기서 중요한 요소는 규칙 성입니다. 꾸준하고 규칙적인 운동으로 달성 할 수있는 것은 높은 프로파일이 아니라 불규칙한 운동으로 가능할 수 있습니다.

스포츠 영양 보충제는 단백질이 풍부한 음식에서 얻을 수있는 높은 수준의 단백질을 필요로합니다. 모든 음식 항목을 열거하는 것은이 기사에서 공간을 낭비하는 것입니다.

그러나 기본 사항을 알기 위해 단백질이 풍부한 음식이 있습니다. 생선, 가금류 및 유제품이 있으며, 단백질의 일부 ​​공급원은 지방이 많고 칼로리가 많기 때문에 일반적으로 단백질을 섭취하는 음식입니다. 따라서 기본적으로 지방이 많은 소스와 그렇지 않은 소스를 기록해야합니다.

영양 보충제가 유용하지만, 스포츠 영양 전문가가 그러한 보충제의 사용을 권장하지 않기 때문에 많은 이유가 있습니다. 이유 중 하나는 이러한 보충제가 간과 신장에 부담을 줄 수 있기 때문입니다.

다른 이유는 영양 보충제에 다량의 질소가 포함되어 있으며, 이는 몸에서 요소로만 배출됩니다. 그러나 이러한 배설물이 종종 유체 불균형을 일으켜 탈수로 이어지기 때문에 소리가 그렇게 쉽고 안전하지 않습니다.

동물성 원천에서 다량의 단백질을 함유 한 스포츠 영양 보충제의 또 다른 문제는 그러한 영양과 관련된 고지방 섭취로 인해 심장 질환의 위험이 높다는 것입니다.

스포츠 영양 보충제의 또 다른 단점은 다른 아미노산을 방해 할 수있는 아미노산을 섭취하는 경향이있어 대사 불균형을 초래한다는 것입니다.

통풍을 유발할 수 있기 때문에 많은 양의 아미노 보조제가 함유 된 스포츠 영양 보충제를 조심하십시오. 경증에서 중증의 통증에 이르는 설사 및 위경련.

스포츠 영양 보충제는 스포츠 영양 전문가에 의해 권장되지 않지만, 스포츠 영양 보충제 제조업체 인 Bricker Labs는 여전히이 분야에서 많은 연구, 개발 및 마케팅을 수행합니다.

Bricker Labs는 30 년 넘게 스포츠 영양 보충제를 공급하는 데 성공했다고 비난했습니다. 그들은 스포츠 영양에만 적용되는 것이 아니라 체중 감량, 다이어트, 건강 및 기타 영양 측면에도 적용됩니다.

그것은 스포츠 영양 분야에서의 경험과 스포츠 영양 보충제로 다른 제조업체를 고려하고 싶지 않은 영양 개발에 완벽하게 안전한 성분을 선택했기 때문입니다. 그렇다면 그들이 사용하는 성분은 무엇이며 다른 제조업체가 사용하는 것보다 어떻게 안전합니까?

그들은 우리를 체중 감소, 에너지 및 건강한 심장 기능을 위해 주로 사용되는 L- 카르니틴으로 만듭니다. 초유는 신체에 건강한 면역계 기능을 제공하고 신체의 체력을 향상시키고 거의 모든 경우에 더 쉽게 회복되도록합니다. Vandayl Sulfate는 근육을 성장시킬 수 있으며 근육을 정의하는 능력도 가지고 있습니다. 단백질, 모든 사람들은 단백질이 스포츠 영양을 위해 무엇인지, 그리고 건강과 근육 성장을 위해 무엇인지 알고 있습니다.

또 다른 성분은 크레아틴으로, 스포츠 영양 및 근육 성장에 사용되지만 현재 보디 빌딩도 포함됩니다. HCA 또는 Garcinia Cambogia는 체중 감량과 식욕 억제에 사용됩니다. 비타민 B-12는 전반적인 건강과 영양을위한 것입니다.

이 모든 성분들이 적절하게 혼합되어 올바른 스포츠 영양을 만듭니다. 그리고 적절한 양의 영양은 운동 선수에게 필요한 에너지와 근육 강도를 제공합니다. 이제 당신은 운동 선수를 계속 유지하는 것을 알고 있습니다!

스포츠 휠체어-스포츠 휠체어 Reveiw

스포츠 휠체어 구매에 대한 팁.

농구 또는 테니스와 같은 스포츠를 즐기는 휠체어를 타고 여행하는 야외 생활을하는 휠체어 사용자 일 수 있습니다. 이 경우 스포츠 휠체어를 구입해야합니다. 무거운 휠체어, 튼튼한 휠체어에서 가볍고 기동성이 뛰어난 스포츠 휠체어로의 전환은 어렵지 않습니다. 스포츠 휠체어는 일반 휠체어보다 가볍지 만 일반 휠체어보다 강력하고 작습니다. 농구 나 테니스와 같은 활동을 위해 설계된 스포츠 휠체어는 일반적으로 내구성이 뛰어난 티타늄 인체 공학으로 제작됩니다. 스포츠 휠체어에서 발판은 프레임에 통합되어 있으며 일반 휠체어와 같은 위치에 있지 않습니다. 스포츠 휠체어에는 팔걸이가 없습니다.

스포츠 휠체어는 매우 사용자 정의가 가능하며, 전면 및 후면 휠의 크기 또는 더 나은 제어를 위해 전면 휠이 기울어지는 각도를 설정할 수도 있습니다. 스포츠 휠체어는 자동차 트렁크 또는 뒷좌석에 맞게 매우 쉽게 접을 수 있습니다. 휠체어를 운전하는 사람조차도 올바른 좌석에서 휠체어를 접을 수 있습니다. 대부분의 스포츠 휠체어가 산악 자전거 기술을 사용하고 있기 때문에 무게가 7kg에 불과한 스포츠 휠체어가 있기 때문입니다.

스포츠중계 휠체어는 처음에 야외 활동에 사용되었으며 나중에 일반 휠체어로 사용되기 시작했습니다. 어쨌든 스포츠 휠체어는 수동 휠체어로만 이용할 수 있습니다. 그들은 전기 모드에 오지 않습니다. 따라서 이것은 이동성 장애를 가진 사람들, 상체 이동성을 가진 사람들에게만 유용합니다.

스포츠 휠체어는 알루미늄, 강철 및 티타늄과 같은 가벼운 재료로만 제조되는 매우 가볍습니다. 플라스틱과 스판덱스는 좌석에만 사용됩니다.
레이스, 테니스, 농구, 스키, 코트 의자, 핸드 사이클과 같은 특정 스포츠를 위해 설계된 스포츠 휠체어가 있습니다.

활동 중에 좌석에 사람을 고정시키는 데 사용되는 벨트, 물병 보관에 사용되는 토트 백, 장갑 밀기, 등받이 등 스포츠 휠체어 액세서리를 구입할 수도 있습니다.

스포츠 휠체어를 구입하기 전에 고려해야 할 사항이 있습니다. 스포츠 휠체어를 사용할 활동에 대해 생각해야합니다. 예를 들어 핸드 사이클을 구매하면 해당 용도로만 운동 할 수 있습니다. 일상 활동에는 사용할 수 없습니다. 이는 다른 모양의 앞 바퀴와 크기를 가진 코트 휠체어를 구입하는 경우에도 적용되며 일상적인 표면이 아닌 매우 평평하고 반짝이는 표면에서 스포츠 코트에서 사용하도록 설계되었습니다.
그러나 일반적인 스포츠 휠체어를 구입하면 가볍고 튼튼한 휠체어가 생겨 집과 직장 주변의 레크리에이션 활동과 정상적인 활동에 모두 사용할 수 있습니다.

취미 및 투자로 스포츠 기념품 수집

스포츠 기념품 수집은 여가 시간을 중요하게 채우고 일상 생활에 방해가되는 취미입니다. 오늘날 대부분의 수집가는 좋아하는 선수의 야구 카드를 어린 시절부터 수집하기 시작했습니다. Ted Williams Play Ball Rookie 또는 Joe Dimaggio Goudey Rookie 카드 또는 1951 Bowman 또는 1952 Topps # 311 Mickey Mantle Rookie 카드 또는 Derek Jeter, Ken Griffey Jr. 또는 Albert Pujols와 같은 오늘날의 신인 빈티지 카드이든 카드를 수집 한 경우 어린이의 기회로 더 큰 조각이나 기념품 수집으로 이동했습니다. 취미로 스포츠 기념품을 수집하는 수집가는 자신의 기념품을 감상적인 가치가있는 것으로 본다. 그들은 어린 시절의 추억이나 자신이 좋아하는 스타 또는 팀과 공유하는 중요한 삶의 순간으로 볼 수 있습니다. 수집하기로 결정한 것은 개인적인 취향의 문제입니다.

어떤 사람들은 다양한 스포츠중계에서 아이템을 수집하는 반면 어떤 사람들은 특정 스포츠 나 특정 운동 선수와 관련된 아이템 만 수집합니다. 수집 한 스포츠 기념품은 수집가로서 귀하에 대해 진술합니다. 시간이 지남에 따라 획득 한 모든 스포츠 소장은 이야기를 들려주고 스포츠 역사에서 중요한 순간을 의미합니다. 일부 수집가는 예를 들어 관심있는 스포츠 내에서 전체 팀의 광범위한 컬렉션에 중점을 둡니다. 뉴욕 양키스의 야구 기념품, 디트로이트 피스톤스의 농구 기념품, 또는 인디애나 폴리스 콜트의 축구 기념품. 다른 수집가들은 더 일반적인 수집품을 유지하여 기념품, 다이 캐스트 수집품, 보블 헤드 또는 스포츠 아트를 선택한 스포츠에서 얻습니다. 일부 수집가는 특정 시대의 스포츠 또는 팀 "빈티지"항목에서 항목을 수집하도록 선택합니다.

그런 다음 특정 스포츠 또는 스포츠 내에서 특정 플레이어 또는 플레이어를 공상하고 해당 플레이어 또는 플레이어와 관련된 항목 만 수집하는 것을 즐기는 수집가가 있습니다. 수집은 개인 수집가의 관심사에 달려 있기 때문에 스포츠 수집 및 스포츠 기념품을 포함한 거의 모든 주제를 다룰 수 있습니다. 컬렉션의 깊이와 컬렉션도 다를 수 있습니다. 수집가가 좋아하는 선수 또는 팀의 사인 야구에서 게임 중고 장비 (장갑 박쥐 저지, 클리트)와 같은 더 독특하고 희귀 한 아이템에 이르기까지 수집가가 수집 할 수있는 수많은 품목이 있습니다. 보블 헤드 및 인형, Perez-Steele Postcards 및 사인 스포츠 아트.

투자로서 스포츠 기념품 수집

대부분의 스포츠 기념품 수집가는 취미로, 또는 그들이 존경하는 스포츠 또는 운동 선수의 사랑을 위해 수집합니다. 일부 스포츠 기념품 수집가는 한 걸음 더 나아가서 그들이 획득 한 스포츠 기념품을 신중하게 선택하여 매년 가치가 증가 할 건전한 투자로 선택합니다. 서명되는 품목이 많을수록 앞으로 몇 년 동안 보유 할 가치가 더 커집니다.

독창적이고 희귀하거나 빈티지 한 스포츠 기념품을 획득함으로써 미래에 대한 건전한 투자를 할 수있을뿐만 아니라 다른 사람들이 갖지 못한 스포츠 기념품의 종류를 수집하는 동시에 훨씬 더 재미있는 것을 알게 될 것입니다 당신의 미래에. 시장에는 오늘날 많은 선수들의 시그니처로 8x10 사진 또는 야구와 같은 품목이 넘쳐나고 있지만, 더 독특하거나 희귀 한 품목은 항상 더 큰 가치를 지니고 있습니다. 장부가 $ 175.00를 보유하고 있지만, 2001 년 시즌의 신인 선수에 대해 "2001 NL ROY"또는 2003 년에 우승 한 국가 리그 배팅 타이틀에 대한 "03 Batting Champ"와 같은 비문이있는 도서를 찾은 경우 " 2005 MVP "를 선택하면 투자가 배트에서 2 배 이상 또는 3 배 이상 상승 할 것이므로 놀라운 경력이 쌓이면 시간이 지남에 따라 가치가 크게 높아질 가치있는 스포츠 기념품을 획득하게됩니다. 스포츠 기념품 수집은 즐거운 취미 일뿐만 아니라 현명한 투자이기도합니다.

양키스 스포츠 수집품 및 양키스 스포츠 기념품

현재 마케팅 성공 코치로 고객과 협력하여 제휴 마케팅 기술 및 전략을 지시하고 있으며 현재 내 블로그.

스포츠를 구성하는 것

오늘날 사회에서 건강과 건강은 모두가 타고있는 열풍입니다. 친구와 함께 픽업 게임을 시작하거나 바다에서 카약에 이르기까지 사람들은 태양 아래서 모든 것을하고 있습니다. 운동의 주제를 숙고하면서, 취미와 스포츠가 어떻게 다른지 궁금해지기 시작했습니다. 왜 특정 활동이 스포츠로 간주되고 다른 활동이 단순한 취미입니까? 다음은 취미를 스포츠로 간주하기 전에 완전히 해결해야하는 점검 목록입니다.

1. 땀을 흘려야합니다.

취미는 휴식을 취하는 것입니다. 스포츠는 체력을 높이기 위해하는 일입니다. 따라서 스포츠 자격을 갖추려면 참가자가 땀을 흘려야하는 활동이어야합니다.

2. 휴식, 여가 활동 없음

주말에 잠에서 깨어나 "오늘 내가 어떻게 즐길 수 있을까?"라고 생각하면 스포츠에 참여하지 않을 가능성이 있습니다. 스포츠중계에는 엄격한 신체 활동이 필요합니다. 휴식과 휴식의 필요성을 채우는 것은 아닙니다. 이것의 완벽한 예는 골프입니다. 당신이 사실, 표준 골프 카트 접근을 거부하기로 선택한 경우-5 시간 동안 잔디 구석 주위를 산책하는 것은 스포츠가 아닙니다. 사람들이 활동을 중심으로 휴가를 예약하면 스포츠로 간주 될 수 없습니다.

3. 위험

다칠 가능성이 없으면 스포츠가 아닙니다. 앞에서 언급했듯이 스포츠는 엄격하고 육체적입니다. 또한 경쟁하는 사람들도 일반적으로 신체적입니다. 따라서 스포츠에는 분명히 관련된 위험 요소가 있습니다.

4. 훈련

광범위한 훈련이 필요하지 않은 것에 참여하는 것은 스포츠가 아닙니다. 마이클 조던이나 데릭 지터가 어느 날 아침 일어나서 오늘 프로 스포츠를 할 것이라고 생각하십니까? 아닙니다. 특별한 경우에, 그들은 각자의 스포츠의 어려움에 대비하여 자신을 준비하는 데 1 년을 보냈습니다. 훈련이 필요없는 것을 "연주"하고 있다면 그것은 스포츠가 아닙니다.

5. 공, 인종 또는 경쟁

공, 레이스 또는 다른 유형의 경쟁이 없으면 스포츠가 아닙니다.

6. 국내외 경쟁

국내외 경쟁 또는 순위 시스템이없는 활동은 스포츠가 아닙니다. 올림픽이나 월드컵과 마찬가지로 스포츠를위한 국내외 대회도 개최됩니다. 또한, 이러한 유형의 경쟁을 다룰 때 참가자와 시청자 모두 누가 최고인지 배울 수 있습니다.

7. 조직

스포츠는 일종의 조직과 제휴해야합니다. 그룹이 단순히 뒤뜰로 나가서 자체 구현 규칙으로 신체 활동을 구성하는 경우 이는 스포츠가 아닙니다. 이것의 완벽한 예는 Four Square입니다. 포 스퀘어는 취미가 아닌 스포츠입니다!

신체적 건강과 오락을위한 다양한 신체 활동이 존재합니다. 그러나 무언가가 물리적 요소를 포함한다고해서 반드시 그것이 스포츠라는 것을 의미하지는 않습니다. 위의 목록이 모든 것을 포함한 것이 아니라 "스포츠"가 이러한 기준을 충족시키지 못하면 스포츠가 아닙니다.